Hast du schon einmal bewusst darauf geachtet, welche Lebensmittel, Mahlzeiten oder Ernährungsformen deinem Körper gut tun- und welche vielleicht Beschwerden auslösen? Teile deine Erfahrungen und Beobachtungen gerne mit uns! Jede Rückmeldung hilft auch anderen, ihren Körper besser kennenzulernen ♡
Austausch Doku Symptome/Veränderungen Weiterlesen »
3-Tage-Rezepte Kategorie Tag 1 Tag 2 Tag 3 Frühstück Warmes Hafer-Nuss Frühstück Paprikaomlett – Hafer-Smoothie Pumpkin- Pancakes Mittag- / Abendessen Mediterranes Ofengemüse (mit Hühnchen) Buchweizenreis + Gemüse-Hähnchenbowl Rote Linsensuppe und Buchweizenminibrötchen oder Thunfischsalat Snacks Gefüllte Datteln Schoko-Walnüsse oder 1 Handvoll Nüsse Banane mit Walnüssen + Honig + Zimtoder Apfel mit Mandelmus Das Haferflocken-Bananenbrot, die
Beispielhafter 3-Tage-Plan aus meinen Rezepten Weiterlesen »
Zutaten (für 2 Portionen) Zubereitung 1. Eier mit einem Schneebesen ca. 2 Minuten schaumig aufschlagen. 2. Nach und nach alle weiteren Zutaten hinzufügen und gut verrühren. 3. Den Teig etwa 10 Minuten quellen lassen. 4. Etwas Öl in einer Pfanne erhitzen und kleine Pancakes ausbacken. 5. Sobald sich gleichmäßige Bläschen bilden, Pancakes einmal wenden und
Pumpkin-Pancakes Weiterlesen »