Ich habe kein Problem mit Gluten ... oder?
Können Gluten, Kuhmilch oder Zucker bei deinen chronischen oder wiederkehrenden Beschwerden eine Rolle spielen?
Vielleicht verträgst du sie problemlos – vielleicht aber auch weniger gut, als du denkst.
Viele Menschen leben lange mit Beschwerden, ohne eindeutige Ursache.
Oft ist unklar, wo man anfangen soll – oder welche Alternativen es gibt.
♡ Damit bist du nicht allein.
Besonders bei länger bestehenden Symptomen lohnt es sich, die Ernährung als möglichen Einflussfaktor zu betrachten.
Voraussetzung ist immer eine ärztliche Abklärung der Beschwerden – erst danach können Ernährungsanpassungen sinnvoll und individuell ansetzen.
Denn ein ungezielter pauschaler Verzicht kann relevante Nährstoffmängel verursachen.
Nur in klar definierten Ausnahmefällen ist ein strikt lebenslanger Verzicht medizinisch notwendig.
In vielen Fällen reichen gezielte Anpassungen, zeitlich begrenzte Reduktionen oder besser verträgliche Alternativen.
Was dich hier erwartet
Was Gluten ist – und wie der Körper darauf reagieren kann.
Warum nicht nur ein Zuviel an Gluten, sondern auch andere Getreidebestandteile (ATI), Kuhmilch oder ein hoher Zuckerkonsum Beschwerden auslösen oder verstärken können.
Welche Symptome auf Unverträglichkeiten hinweisen können – auch bei unauffälligen Blutwerten.
Warum erste Verbesserungen bei manchen Menschen bereits nach wenigen Tagen spürbar sein können.
Ein genauer Blick auf deine Ernährung lohnt sich besonders, wenn du…
… trotz Behandlung das Gefühl hast, dass etwas fehlt
… unauffällige Laborwerte hast, dich aber nicht gesund oder leistungsfähig fühlst
… regelmäßig einzelne oder mehrere Beschwerden erlebst, zum Beispiel:
- Chronische Müdigkeit, Kopfschmerzen oder Schlafstörungen
- Muskel-, Knochen- oder Gelenkschmerzen
- Allergische Symptome wie Heuschnupfen
- Hautprobleme
Bei manchen Menschen können diese Nahrungsbestandteile entzündliche Prozesse im Darm, Immunreaktionen sowie unspezifische Beschwerden auslösen oder verstärken.
Eine gereizte Darmschleimhaut kann zudem die Aufnahme von Nährstoffen und oral eingenommenen Medikamenten beeinträchtigen – selbst bei einer grundsätzlich ausgewogenen Ernährung.
✨ Dein Nutzen
Entdecke, wie stark deine Ernährung deine Beschwerden beeinflusst:
Schon 3 Tage bewusster Ernährung können erste, deutliche Verbesserungen spürbar machen – oft schneller als erwartet.
Einen möglichen Weg dorthin zeige ich dir hier auf meinem Blog.
Schön, dass du da bist ♡.
Hallo und herzlich willkommen!
Ich bin Ancelin.
Apothekerin mit Weiterbildung in Ernährungsberatung.
Aus meinen privaten und beruflichen Erfahrungen bin ich überzeugt, dass die richtige, individuell passende Ernährung Beschwerden bei chronischen Erkrankungen nicht nur deutlich lindern, sondern auch die Heilung aktiv unterstützen kann.
Deshalb lade ich dich ein, eine Möglichkeit auszuprobieren, die mir selbst und schon so vielen anderen geholfen hat.
Zum Einstieg teile ich einen 3-Tage-Plan – vielleicht hilft er auch dir!
Wir essen mehrmals am Tag, jeden Tag - ein Leben lang. Hast du je darüber nachgedacht, wie sehr das unseren Körper prägt? Ärzte können uns begleiten, doch am Ende liegt die Verantwortung bei uns selbst.
Auf meinem Blog verwende ich die männliche Form, um die Lesbarkeit zu erleichtern.
Natürlich sind damit immer alle Menschen gleichermaßen gemeint – unabhängig von Geschlecht oder Identität💚.