Dauermedikamente – mögliche Nährstoffmängel & Ernährungstipps

Wichtig: Medikamente nicht eigenmächtig absetzen oder reduzieren.

Ziel ist es, den Körper zu unterstützen

✨ durch eine gezielte und grundsätzlich ausgewogene Ernährung

✨ und ggf. durch eine ärztlich abgestimmte Supplementierung

Wirkstoffbeispiele	Mögliche Nährstoffmängel (u.a. abhängig von Dosierung, Einnahmedauer und individueller Situation)
Kortison	Vitamin D, K, Calcium, Kalium, Magnesium, Zink
Protonenpumpenhemmer (PPI) z.B. Pantoprazol, Omeprazol	Vitamin B12, Magnesium, Calcium, Eisen, Zink – eine eingeschränkte Proteinverdauung kann auftreten
Metformin	Vitamin B12, Folsäure, Magnesium
Cholesterinsenker z.B. Simvastatin, Pravastatin, Atorvastatin	Coenzym Q10, Selen, Vitamin D, K2
Entwässernde Medikamente z.B. Furosemid, Torasemid	durch erhöhte Harnausscheidung möglich: Vitamin B1, Kalium, Magnesium, Natrium, Zink
Orale Kontrazeptiva („Pille“)	Vitamin B2, B6, B12, C, Folsäure, Magnesium, Zink, Selen
Antidepressiva z.B. Citalopram, Sertralin	Vitamin B6, B12, D, Natrium, Magnesium
Antiepileptika z.B. Carbamazepin, Valproat	Vitamin D, B2, B6, Calcium, Folsäure
Blutdruckmittel z.B. Candesartan	Zink, Magnesium, Vitamin D, B12, Folsäure
Parkinsonmittel z.B. L-Dopa	Vitamin B6, B12, C, D, Folsäure, Glutathion
Ibuprofen	Folsäure, Vitamin B12, C, D, Glutathion, Eisen, Magnesium
Paracetamol	Glutathion

Wichtig

Diese Risiken betreffen vor allem die Langzeiteinnahme – nicht die Akuttherapie
Regelmäßige Blutkontrollen
Nahrungsergänzungsmittel nicht eigenmächtig einnehmen!

Kurzer Ernährungsleitfaden nach Krankheitsbild

Krankheitsbild	Empfehlungen	Hinweise (Beispiele)
Nierenerkrankungen	Kalium-, Phosphat- und Kochsalzzufuhr entsprechend Laborwerten und Krankheitsstadium anpassen Eiweißmenge individuell anpassen: Orientierung ca. 2/3 pflanzlich, 1/3 tierisch (bei Dialyse erhöhter Bedarf!) Individuelle Trinkmenge beachten	Kaliumreiche LM bei Bedarf reduzieren: Gemüse- und Obstsäfte, Kartoffelfertigprodukte, Bananen, Spinat, Hülsenfrüchte, Nüsse, Avocados, grünes Blattgemüse, Tomaten, Trockenobst Phosphatzusätze möglichst vermeiden: stark verarbeitete Lebensmittel, Fertigprodukte, verarbeitetes Fleisch, bestimmte Milchprodukte (v. a. Schmelzkäse), Softdrinks Bei bestimmten Nierensteinen (z.B. Calciumoxalatsteinen) ggf. oxalsäurereiche Lebensmittel reduzieren: Spinat, Mangold, Rote Bete, Rhabarber, Weizenkleie, Süßkartoffeln, Mandeln
Chronisch-entzündliche Darmerkrankungen (CED) / Reizdarm	Akutphase: eher ballaststoffarme, leicht verdauliche Kost ggf. laktosearm auf einen erhöhten Eiweißbedarf achten Nach Schub / Remission: medizinische Leitlinien empfehlen gemahlene Flohsamenschalen als pflanzliche Ballaststoffquelle zur Unterstützung der Remissionserhaltung bei Colitis ulcerosa (auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr achten!) Bei Reizdarmsyndrom FODMAP-Reduktion strukturiert und zeitlich begrenzt	Empfohlen sind z.B. Reis, Kartoffeln ohne Schale, Hafer (bei Bedarf glutenfrei), gedünstetes Gemüse, mildes Obst, mageres Fleisch, magerer Fisch ausgewogen nach individueller Verträglichkeit
Zöliakie	streng glutenfrei auf Kontamination achten bei Diagnosefeststellung Vitamin B12, Folsäure, Vitamin D, Eisen häufig erniedrigt
Histaminintoleranz	auf individuelle Verträglichkeit testen	Histaminreich: Sauerkraut, Wurstwaren, geräuchertes Fleisch, geräucherter Fisch, Alkohol (v.a. Rotwein), lang gereifter Käse, Tomaten /Tomatenmark, fermentierte Produkte Histaminliberatoren: Erdbeeren, Zitrusfrüchte, Meeresfrüchte, reife Bananen, Walnüsse, Haselnüsse, Champignons, Schokolade
Fruktoseintoleranz	individuelle Toleranzgrenze beachten	Fruktosereich: Trauben, Feigen, Mango, Birnen, Trockenfrüchte Vorsicht bei Sorbit (kann Fruktoseaufnahme hemmen).